Minden, amit a harántboltozat süllyedésről tudni érdemes
A harántboltozat süllyedés kialakulásának okai, tünetei, kezelése és megelőzése
A harántsüllyedés leegyszerűsítve az előláb szétterülését jelenti.
A harántboltozat süllyedésének egyik jellemző tünete a lesüllyedt lábujj fejecsek (másodiktól a negyedik lábujjig) alatti bőrkeményedés kialakulása, mely kezelés ellenére is folyamatosan kiújul.
Gyakran kíséri a “bütyök” illetve a kalapácsujj.
A harántboltozat süllyedés kialakulásában több tényező is szerepet játszhat: a láb hosszan tartó túlterhelése, magas sarkú cipő rendszeres viselése, valamint az öröklött genetikai hajlam.
Állás közben ideális esetben talpunk három ponton támaszkodik meg, az első és az ötödik lábközépcsontont (lábközépcsont fejecsein) valamint a sarokcsonton. Amennyiben ez az egyensúly megbomlik, a talpon törvényszerűen kialakul valamilyen elváltozás, deformáció.
A lábbetegségek közül a legismertebb talán a lúdtalp (mely egyébként a hosszanti boltozat lesüllyedését és ezáltal a boka bedőlését jelenti), de legalább ilyen sok embert érint a harántboltozat süllyedés.
A lábujjak fejecsei között húzódik a harántboltozat, az első lábujj fejecse és a sarokcsont között a belső hosszanti boltozat, az ötödik lábujj fejecstől a sarokcsontig pedig a külső hosszanti boltozat.
A lábboltozatokat az izmok és a szalagok stabilizálják, melyek véglegesen a serdülőkor környékén alakulnak ki.
A harántboltozat süllyedés (Pes transversoplanus) egy igen gyakori, statikai lábbetegség.
Az elváltozás lényege, hogy a harántboltozat lesüllyed, a láb ekkor az I. és az V. lábközépcsont fejecsein túl a II-III. lábközépcsont fejecsein is támaszkodik.
Mivel már kisgyerekként cipőt viselünk ezért a talp izmai sok esetben nem megfelelően alakulnak ki, és nem képesek megtartani az ideális állapotot. Gyakorlatilag evolúciós problémáról beszélünk, szinte bárkit érinthet. A statisztikák szerint ugyanúgy előfordul mind a nők, mind pedig a férfiak körében.
Az, hogy van-e valamilyen statikai elváltozás a talpunkon egy számítógépes talpvizsgálat segítségével néhány perc alatt kiderül. Mindenkinek érdemes elvégeztetnie a vizsgálatot, ugyanis ha időben derül fény a lábbetegségre, sok esetben a helyzet visszafordító, javítható, de legalábbis a romlás megállítható.
A harántboltozat kialakulásának esélyét növelik a magassarkú női cipők, az előnytelen talpkiképzés, a kemény talp, szűk cipők, valamint a lapos és népszerű flip-flop papucsok.
Kiváltó tényező lehet láb fokozott terhelése is, így például a túlysúly vagy az intenzív sporttevékenység pl: futás, balett.
Sokan nem gondolnák, de a harántboltozat süllyedés elsődleges kiváltó oka a legismertebb lábbetegségeknek és deformációknak. A megbomlott talpi egyensúly miatt a túlterhelt II-III. lábközépcsont fejecsei mentén fájdalmas bőrkeményedések alakulnak ki.
A harántboltozat lesüllyedése kapcsán a megrövidült lábujjizmok gyakorlatilag elkezdik befelé és szögben húzni a lábujjakat.
Az első lábujjat (más néven: öregujjat vagy nagy lábujjat) kifelé, a többi lábujjat a talp felé kényszeríti.
Ennek következtében a nagylábujj esetén az ún. Hallux valgus, hétköznapi nevén a bütyök, az öregujj deformitása észlelhető, míg a többi ujjnál (II-V.) a Digitus malleus, azaz a kalapácsujj alakul ki.
Az esztétikai probléma mellett a páciens számára állandósul a fájdalom, nehézzé válhat a járás és a megfelelő lábbeli kiválasztása is, ugyanis a deformált láb számára már sok cipő nem lesz kényelmes.
A megfelelő egyedi talpbetét vagy szükség esetén gyógycipő, gyógypapucs viselésével bizonyítottan javulás érhető el.
A számítógépes talpvizsgálat alapján, ortopéd technikusok által megtervezett egyedi Podiart talpbetétek helyreállítják a láb statikai egyensúlyát, ezáltal elősegítik a helyes tartást. Így megelőzhetőek az olyan problémák, mint a kalapácsujj vagy a bütyök, melyek súlyos esetben már csak műtéti úton javíthatóak.
A talpbetétet és a megfelelő lábbelit, a talpizmok erősítését célzó, funkcionális gyógytornával javasolt kiegészíteni.
Egyenes háttal egy széken ülve, a teljes talpi felszín mezítláb támaszkodik a talajon. (A térdek derékszögben hajlítva helyezkednek el.) A lábujjakat erőteljesen széttárjuk, majd ellazítjuk. A gyakorlat 10-20 alkalommal szükséges megismételni.
A Facebook adatlapodon később is megtalálod ezt az oldalt, ha a Megosztás gombra kattintasz.